霜降是二十四节气之一，时间是每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷，露水凝霜，有初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。